2006-09-20 負荷 日常 腕立て15回、腹筋10回、背筋10回、スクワット10回。 ストレッチはパス。 今日は余裕がなかったので 手抜きお手軽コースで。 これならひと息入れずにできたよヽ(=´▽`=)ノ