2006-10-31 負荷 日常 腕立て20回、腹筋20回、背筋20回、スクワット20回。 土曜から月曜まではサボリました*1。 やっぱ午前中の時間の使い方が継続の鍵だと思ひます。 *1:最近週末のサボリが常態化しているので反省。