2008-06-06 本日の負荷 日常 腕立て20回、腹筋20回、スクワット20回、 ラジオ体操第一、ウォーキング20分、柔軟少々。 腕立てしたら、きょうは体が軽くて驚いた。 土日は朝から仕事だから、 こなせるのはスクワットくらいかな‥