2007-01-15 負荷 日常 腕立て20回、腹筋20回、背筋20回、スクワット20回、柔軟少々。 体重は67㌔まで落ちました。 間食やめて腹八分を心がけるだけで、 順調にダイエットが進むとは。 ありがたいカラダだね☆